５月２０日(月)メニュー

えびカツ
ミートボール
ブロッコリーコーン人参ソテー
巾着煮
アロエ缶
ご飯

本日のアレルギー対象

（卵アレルギー）
　　な　　し

（乳アレルギー）
　　な　　し

（甲殻類アレルギー）
　　えびカツ

※調味料、サラダ油に小麦、大豆を含みます。
※そば、ピーナツを含む食品は使用しておりません。
※本製品の製造ラインでは、特定原材料を使用した製品も製造しております。

「五月病」

五月病という言葉がありますが、今年は最長10日の大型連休が終わりみなさま体調などはいかがでしょうか。
休み明けでなかなかスイッチが入らず五月病という言葉が頭をよぎる方も多いかもしれません。

ご存知の方も多いかと思いますが医学的には五月病という正式な病名や定義はありません。
環境の変化についていけないことによって起こる症状として、適応障害と呼ばれたりします。

また、最近では六月病という言葉も出て来ているようですね。
四月からの新しい環境がはじまったばかりのころは夢中でその変化に慣れようとしていたけどそれが少し落ち着いてきたころに症状が出てくる方もいらっしゃるかと思います。

症状が重い場合には早目に病院での受診をお勧めしたいと思いますがここでは食事の点からストレス対策に有効なものをご紹介したいと思います。

【タンパク質】
肉や魚、大豆製品、牛乳など

【ビタミンB6】
青魚、鶏肉、バナナ、さつまいも、かぼちゃなど

【ビタミンB1】
豚肉、鶏レバー、白米など

【ビタミンC】
レモン、イチゴ、ビーマン、ブロッコリーなど

【カルシウム】
牛乳、ヨーグルト、煮干しなど

【炭水化物】
ご飯、パンなど

朝・昼・夜のバランスのとれた食事に気を付けてこれからの暑い夏へ向けて心身ともに健康を心がけていきましょう。

「主な食材産地予定表」

きゃべつ	群馬	いんげん	中国
人　参	北海道	里　芋	中国
もやし	栃木・群馬	ブロッコリー	中国
さつま芋	茨城	鶏　肉	ブラジル
お 米	茨城・岩手・千葉・宮城	豚　肉	アメリカ・デンマーク・茨城
フランク	ブラジル	メークイン	北海道
ウインナー	ブラジル	南　瓜	北海道
かじき	静岡	ピーマン	茨城
さわら	東シナ海	ホールコーン	タ イ
鮭	北海道	ふ き	国産